喝水可以預防腎結石，妳喝對了嗎？
腎結石是人體因為飲食、運動、體質、生活習慣等多種因素造成是腎部晶體的沈澱，等到晶體到了壹定的大小，就會覺得疼痛不已。因此我們要盡量預防腎結石的出現。
壹、腎結石與喝水的關系。
腎結石跟人喝水時有壹定的關系的，如果壹個成人每天的喝水量沒有達到2000毫升，就會讓尿液濃度達到壹定的比例，這樣的高濃度容易形成晶體滯留在體內，形成結石。
有的人對喝水很粗糙，草草了事隨便喝幾口，或者忙的壹天都合不了幾口水，這些都是不好的習慣。還有的人喝水不講究水源，如果喝的水含有較多的沈澱物，就很容易滋生結石了。
不知道大家有沒有註意過燒開水的水垢，這個水垢如果長期被人體吸收，就容易長結石了。
二、日常生活如何正確的飲水。
飲水是人體基礎的必需品。我們在日常的生活中，要註意水的選擇，尤其是老小區水管比較老舊的，建議在入戶門裝壹個前置過濾器，定期清理過濾的泥沙，可以從第壹步就減少水中的垃圾。有條件的可以做飲水過濾，壹般來說，用過飲水過濾的水，極少會有水垢的出現，這樣最大限度上，減少人體結石的出現。另外少喝碳酸飲料等飲品，飲品因為含有很多添加劑，也容易促進結石的出現。
三、有結石後如何飲水排除。
很多人覺得有了結石之後，就要狂喝水來讓結石排除，其實這種方法是錯誤的。醫生叮囑，喝水壹定要少量多次，讓膀胱充分的充盈，尿道裏面的尿液充分的把沈澱物沖擊下來。
另外要保持每天2000毫升的飲水，臨睡前也要喝壹杯水，讓晚上也保持壹定的尿液，減少結石晶體的沈澱。
預防腎結石，喝水是很好的辦法，壹定要喝對才有效果。