薏米的正確吃法是什麽？

煮薏米粥。

薏米粥是我們生活中經常可以吃到的美味食物。當然薏米粥的方法比較簡單。薏米50克煮粥，加適量糖調味。每天壹次，持續壹個月。具有健脾祛濕的功效，適用於脾胃虛弱、類風濕性關節炎、水腫、手腳不利屈伸、皮膚扁平疣(疣)等。

薏苡仁的註意事項

薏米是常用的利尿劑，具有消腫、健脾、除濕、舒筋、清熱排膿等作用。薏苡可能會改善便秘患者，但是薏苡具有非常強的利尿作用，會加重便秘，而且薏苡中所含的糖分粘稠度很高。

如果我們食用過多的薏米，會嚴重影響我們的消化功能，進而加重便秘的癥狀，所以便秘的人最好盡量少吃薏米。