什麽運動可以幫助治療早泄？
早泄是壹種非常常見的男性疾病。生活中很多男人因為面子不承認自己早泄，但長此以往吃虧的是自己。其實早泄的治療是可以通過壹些運動來實現的。下面給大家介紹壹些方法。
運動療法有助於治療早泄；
1.在床上屈膝或雙手撐在桌上站立，使臀部前傾，以加強盆底肌和尿道橫紋肌的張力，使尿道變長，尿道阻力增加，膀胱頸擡高，增強控尿能力。
註意:每天完成盆底肌肉收縮45次左右(可根據妳的實際情況而定)。平時1天進行3次運動，每次完成15次宮縮。早上仰臥完成15次，站立完成15次，晚上坐位完成15次。
2.收緊提拉肛門、會陰、尿道5秒，然後放松休息10秒，再收緊提拉；盡可能多的重復，至少10次；然後做5-10短而快速的收緊和提拉。肛門和會陰的反復收縮-放松，每次可達到10秒以上，連續15-30分鐘，每天1-3次，持續8-10周。這種鍛煉方法可以長期防止早泄。
通過以上內容，大家應該對早泄的治療有了清晰的認識。早泄發炎破壞了夫妻和諧，容易引起伴侶身體上的不滿，也給自己的心理造成陰影。如果發現自己或伴侶出現早泄，請不要不好意思，及時去專業正規醫院檢查治療。