無花果幹的熱量是多少？

無花果幹的熱量不是很高的，每100克外面還有六十五大卡熱量。

無花果幹有許多的維生素和礦物質，對人體能夠起到很大的優點。無花果裏面有肯定的營養成分，因此能夠起到比較好的消腫解毒和健胃清腸的實際效果，同時它還會夠掌握血脂體循環的動脈血壓，所含熱量不高，因此假如在減肥時期，是能夠適當的吃壹些的，對減肥能夠起到肯定的幫助。

無花果幹的飲食禁忌

1、不宜食用過多。由於無花果幹中的糖分含量較多，所以不宜過量食用，以免出現惡心反胃等癥狀，壹般壹次吃4-6個就差不多了。

2、泡水喝的時候溫度不宜太高。無花果幹本身含有多種維生素，泡水的溫度過高的話容易破壞其中的營養物質，所以偏溫即可。

3、不宜與寒性食物壹起食用。無花果幹本身就是偏寒性的，所以最好不要與寒性水果壹起食用，以免刺激腸胃，引發人體不適。