晚上工作怎麽調理滋補身體？
上夜班或者熬夜，很多人的身體開始暴飲暴食，精神萎靡、腰酸腿痛、熬夜等癥狀比較常見。
怎麽才能補救呢？今天，我想向您推薦壹些治療藥方。
1，益氣養陰:西洋參，蜜棗，烏雞湯
做法:取西洋參6克，蜜棗3個左右，枸杞6克，烏雞半只或壹只，調料適量。烏雞洗凈，切塊，加入西洋參、蜜棗、枸杞，燉1-2小時，加少許鹽調味。
功效:西洋參益氣養陰，烏骨雞滋陰補血，蜜棗補氣血，枸杞滋陰，適用於熬夜後氣短乏力，精神萎靡的癥狀。
2、清肝明目:夏枯草、雞骨草、瘦肉
做法:用夏枯草10g，雞骨草10g，瘦豬肉或排骨10g，夏枯草洗凈，豬肉切碎，同鍋煮壹小時左右，加少許鹽調味，喝湯。
功效:夏枯草、雞骨草均有清肝瀉火、明目、清熱解毒的功效，適用於肝火亢盛、目赤腫痛、脾氣暴躁、口幹口苦、熬夜後小便短赤等癥。
3、補腎強腰:杜仲燉豬尾巴
做法:杜仲20克左右。枸杞6克，豬尾巴壹條。藥材洗凈，豬尾切碎，燉壹至兩小時左右，加少許鹽調味。
功效:杜仲。具有補肝腎、強腰膝的功效，枸杞具有補腎養陰的功效，豬尾巴也具有補腎強腰的功效，特別適合於腰酸腿軟、四肢無力、熬夜後乏力等癥狀。
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