綠豆破壁機食譜

綠豆粥如何破壁:1。準備食材。2.綠豆提前洗幹凈，泡在水裏。3.大米也是提前泡水的。4.在炒菜杯中加入適量的水，倒入綠豆。5.再次倒入米飯。6.加入白糖。7.打開破壁機的電源。8.選擇綿州程序，然後按開始。9.二十分鐘後，粥好了。成品:綠豆粥熱量:壹般100g綠豆粥含熱量65卡左右。通常綠豆粥比較清淡，所以熱量較低。減肥期間的朋友可以放心食用，因為綠豆粥熱量較低，非常適合減肥者食用。綠豆粥的功效:1。清熱解毒。中醫認為綠豆有很好的解毒作用，認為綠豆的清熱作用在於皮膚和解毒。所以，想要達到普通的解暑效果，只需要將綠豆洗凈，然後用武火煮沸即可。煮粥的時候大家都要註意。綠豆最好是水煮的。