孕媽媽吃開心果會有什麽不良影響？
開心果對於孕婦來說是完全可以食用的，不僅不會有問題，而且對孕婦的健康也大有裨益。但是因為開心果油含量比較高，所以孕期盡量少吃，吃多了容易發胖，對寶寶不好。
孕婦可以吃開心果，開心果營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵、鈉等微量元素和維生素。孕婦吃開心果有利於營養的攝入，促進胎兒生長發育。但孕婦壹定要註意開心果的適量，因為開心果含油量高，吃多了容易發胖。另外，吃開心果也容易上火，所以每天吃開心果最好不要超過50g，否則容易喉嚨痛。開心果不能吃太多，因為加工後的開心果太鹹，鹹的食物容易造成孕婦水鈉瀦留和水腫，以及妊娠期高血壓疾病。
孕婦在孕期可以適當吃壹些開心果。開心果含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、脂肪、糖等營養物質，不僅能為孕婦提供足夠的營養，還有利於胎兒的生長發育。
開心果還含有豐富的油脂，可以起到通便的作用，從而防止孕婦便秘。開心果含有大量脂肪，孕婦不能長期食用，以免影響身體健康。隨著懷孕時間的延長，胎兒生長發育所需的營養素也會增加，這就需要孕婦註意飲食的多樣化。但由於開心果富含脂肪成分，這種食物吃多了容易引起孕婦腹痛、腹脹、消化不良。所以要註意適量，避免吃多了影響身體。在此期間，孕婦要註意飲食的多樣化，不能偏食，定期做好各項孕檢。開心果還含有豐富的油脂，可以起到通便的作用，從而防止孕婦便秘。