晚飯吃蝦粥減肥？

蝦皮粥的營養價值；

粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米可預防糖尿病、腳氣、老年斑、便秘等疾病；粳米的米糠層中的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡都有很好的療效。

2.蝦富含蛋白質和礦物質，尤其是鈣；還富含鎂，能好？有效保護心血管系統，對預防動脈硬化、高血壓、心肌梗死有壹定作用；還具有鎮靜作用，常用於治療神經衰弱、自主神經功能障礙等疾病。老人常吃，可以預防缺鈣導致的骨質疏松。

吃飯時註意:

吃完蝦皮粥請不要吃富含維生素C的食物。

另外，如果想用蝦皮粥減肥，有以下幾個建議。

1.降低食欲。既然妳在減肥，那妳最好只喝半碗。

2.配蔬菜和酸奶吃會更好。

3.少吃多運動是最好的減肥方法。

4.少油少鹽