醋泡香蕉紅糖應該在什麽時間吃
可以在每日三餐時間喝。可飯前喝也可飯後喝，如果在飯後喝，可以吃完飯間隔10分鐘後再飲用。
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋。其實醋泡香蕉紅糖對於減肥是有壹定的效果的，但是卻不能食用過多，不然會傷害胃，所以減肥還是要根據自己的身體狀況來選擇減肥方法。
擴展資料：
醋泡香蕉紅糖減肥法的原理：
1、醋泡香蕉減肥法是由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用的。檸檬酸循環，即將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體後，就會發生檸檬酸循環作用。因此即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。並且檸檬酸的循環會因為香蕉的葡萄糖更為活化，引動其發揮出最大功效。
2、香蕉中含有食物酵素澱粉、鎂、鋅、鈣等，對減肥起輔助作用：食物酵素澱粉可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，並保持腸內水分，幫助排便;而鋅、鈣可刺激腦中的飽食中樞，促進抑制食欲物質合成，還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作，避免脂肪細胞堆積;除此之外，鈣還可以幫助排出體內多余水分，避免水腫。
3、紅糖中的蔗糖可明顯提高新陳代謝。新陳代謝的提高，可以加快體內脂肪的燃燒頻率。所以紅糖對於減肥是有作用的。
其實“醋泡香蕉減肥法”並沒有什麽神奇的效果，因為如果光是壹天喝三湯匙的醋，完全不去調整飲食，也沒有控制總體熱量的話，是完全不可能變瘦，況且香蕉也算是熱量高的水果，相較蘋果醋而言，香蕉醋的熱量可能會比較高。不管是醋加水稀釋或者檸檬水，胃不好的人都要特別註意，空腹的時候不要喝，才不會沒瘦下來，反而又鬧胃痛。
參考資料：
人民網-網傳吃“醋泡香蕉”兩月能減16斤 專家：無科學依據