血脂高喝什麽粥好 四款降血脂的粥
1、飲食是壹種非藥物治療的方法。高血脂的患者，首先要堅持壹個合理的飲食，堅持低膽固醇營養平衡的飲食。應多吃壹些富含蛋白質及不飽和脂肪酸的食物，像瘦肉、禽肉、魚、蝦、豆類、豆制品、谷類、水果及蔬菜等。這樣的話就可以降低血脂當中的成分，還有應該少吃壹些肥肉、奶制品、蛋黃、腦、肝、腎及腸等動物內臟。這些東西就膽固醇的濃度比較高，另外還要少吃甜食。可以自己制作降血脂的粥作為食療。
2、四款降血脂的粥
（1）山楂粥
原料：山楂30—45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。
制作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1—2沸即可。
用法：作點心熱服；10日為1療程。
功效：健脾胃，助消化，降血脂。適用於高血脂、高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消。
註意事項：不宜空腹及冷食。
（2）澤瀉粥
原料：澤瀉15—30克，粳米50壹100克，砂糖適量。
制作：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米***煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1—2次，溫熱服。
功效：降血脂，瀉腎火，消水腫。適用於高血脂癥、小便不利、水腫等。
註意事項：宜久服方能見功。陰虛病人不宜用。
（3）菊花決明子粥
原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。
制作：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。
用法：每日1次；5—7日為l療程。
功效：清肝明目，降壓通便。適用於高血壓、高血脂癥，以及習慣性便秘等。
註意事項：大便泄瀉者忌服。
（4）何首烏粥
原料：何首烏30～60克，紅棗3～5枚，大米100克，紅糖適量。
制作：將何首烏煎後去渣取汁，再加大米、紅棗同煮，待熟時，調入紅糖或冰糖少許，再煮壹會兒即可。
用法：每日服食1～2次，連服7～10日，間隔5日後，再開始下壹個療程。此粥補肝腎、益氣血，可治高血脂、肝腎虧損、須發早白、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、大便幹結等癥。