西梅是涼的還是熱的？我壹天應該吃多少西梅？

1西梅是涼的還是熱的。

西梅味酸，性涼。梅幹被人體食用後，具有清熱利濕、涼血解毒的功效，對上火引起的口幹咽痛有很好的緩解作用。西梅含有豐富的維生素和纖維素，還含有大量的鉀離子、葉酸等營養物質，對促進腸道蠕動、改善便秘也很有幫助。

2壹天應該吃多少梅幹？3~5個梅幹。

梅幹是薔薇科的果實，也屬於李子的壹種。西梅可以適量食用。

但吃太多西梅容易對身體造成傷害，因為西梅含有豐富的水分、膳食纖維、果膠等。，而且吃太多的西梅容易增加胃腸道的消化負擔，西梅中的有機酸也比較多。大量吃西梅會增加胃液分泌，容易導致腸胃不適。

梅幹是早上吃還是晚上吃並不重要。

西梅含有豐富的營養成分，食用後可以為人體補充多種營養，也有助於人體保持健康的身體狀態。什麽時候吃西梅沒有具體規定，壹般是壹天中的任何時候，無論是早上還是晚上。

但是對於腹脹、消化不良的人，可以在飯後半小時左右適量吃壹些西梅，可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化吸收。

4不能吃西梅腹瀉或便溏患者不宜吃太多。

西梅柔軟可口，營養豐富。西梅果肉富含果膠和膳食纖維。吃西梅可以潤滑腸道，增加腸道的通暢，促進胃腸蠕動，對大便幹燥、便秘的人有益。但如果有腹瀉或便溏患者吃了太多的西梅，會增加腸道的通暢，加重便溏和腹瀉的癥狀，對腸胃健康不利。所以建議拉肚子或者腹瀉。