求壹份菜譜，4菜壹湯，5菜壹湯，6菜壹湯。每種兩葷。要經濟營養型的。
周壹：
4菜壹湯：紅燒肉、清蒸鯽魚、香菇青菜、青椒炒藕片、冬瓜肉湯。
5菜壹湯：咖喱雞、基圍蝦、西芹百合、韭黃雞蛋、魚香茄子、豆腐鯽魚湯。
6菜壹湯：酸菜魚、魚香肉絲、蒜泥豆苗、青椒土豆絲、涼拌黃瓜、麻婆豆腐、菌菇雞湯。
周二：
4菜壹湯：紅燒肉、清蒸鯽魚、豆腐、肉炒冬筍、冬瓜肉湯。
5菜壹湯：咖喱雞、家燉雜瓣魚、蛋黃南瓜、韭黃雞蛋、魚香茄子、菠菜蛋花湯。
6菜壹湯：酸菜魚、香辣牛肉、韭菜土豆絲、青椒土豆絲、香菇油菜、麻婆豆腐、柿子蛋花湯。
周三：
4菜壹湯：五香牛肉、花菜炒肉片、萵筍肉絲、肉炒冬筍、鴨血粉絲肉湯。
5菜壹湯：咖喱雞、雙菇肉片、蛋黃南瓜、涼拌西紅柿、魚香茄子、米酒蛋花湯。
6菜壹湯：香酥雞排、回鍋肉、韭菜土豆絲、青椒土豆絲、香酥雞腿、茄汁排條、西紅柿蛋花湯。
周四：
4菜壹湯：紅燒大排、熏魚塊、香菇肉片、西芹魷魚卷、烏雞湯。
5菜壹湯：油爆草蝦、辣子雞塊、韭黃炒蛋、荷蘭豆肉片、清炒雞毛菜、菠菜蛋花湯。
6菜壹湯：香酥雞排、紅燒大排、熏魚塊、香菇肉片、西芹魷魚卷、清炒上海青、土雞湯。
周五：
4菜壹湯：糖醋魚塊、 粉絲燒牛肉、香菇肉片、西芹魷魚卷、黑魚湯。
5菜壹湯：家燉雜瓣魚，茄子燉土豆，香菇油菜，四小菜、、清炒雞毛菜、鯽魚湯。
6菜壹湯：清蒸鹹肉、 韭菜炒蛋、幹煎帶魚 佛手瓜炒肉片、西芹魷魚卷、清炒上海青、南瓜湯。