南瓜餅的熱量
南瓜的做法是非常多的，有些人會把南瓜做成南瓜餅，那麽南瓜餅的熱量是多少呢？
南瓜的熱量很低，100克僅含有23大卡的熱量，糖分也不高很適合減肥期間的人食用，但通過油炸制作的南瓜餅的熱量比較高，100克南瓜餅就有226大卡的熱量，以壹個50公斤的人為例，他如果壹天坐著不動需要消耗1300大卡左右的熱量，南瓜餅不作為主食食用，每餐我們大概攝入400大卡左右的熱量，如果在正常的三餐中間吃多了南瓜餅，無疑會讓我們壹天增加幾百卡路裏的熱量，壹個月下來妳就會多攝入壹萬左右卡路裏的熱量，按照7700大卡=1公斤脂肪計算的話，壹個月吃多了南瓜餅，會增加3斤左右的脂肪，因而想要減肥的人要少吃南瓜餅。
制作南瓜餅的時候，南瓜去皮放在鍋裏蒸熟後攪拌成泥狀，加入糯米粉、小米面混合均勻揉成面團，分別做成南瓜餅，上鍋蒸20分鐘即可。