壹個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好 ，是真的嗎？
雞蛋當中含有很多的營養物質，多吃雞蛋對身體是有好的，壹個星期只吃4顆，是已經能夠滿足人體的營養吸收了，畢竟人類還要通過其他的食物來汲取營養。人體如果吃過多的雞蛋對身體是不好，這個說法是對的，但是也不能怕吃雞蛋，壹般壹天壹到兩個雞蛋完全沒有問題。
雞蛋本身是含有很多優質蛋白質的，如果吃了過多的蛋白質，人體因為不能夠吸收會造成蛋白質的浪費。此外蛋白質在人體內分解產物過多，會增加人體肝臟，腎臟的負擔，這樣對身體是不好的，所以吃雞蛋不要過量，基本上壹個正常代謝的人，每天吃1~2個雞蛋是可以的，這樣對身體是有好處的。
蛋中含有特別豐富的營養物質，比如蛋白質，磷脂，維生素a、維生素b1，維生素b2，維生素d、鈣鐵，酵素等等。這些營養物質都是能夠提供人體生命活動所需要的東西，人吃多了以後對身體是有好處的。但是如果是腎結石的患者，每天食用的蛋就不要過多，因為蛋本身就不是壹個易消化的食物，所以患有腎結石蛋還是少吃為好。
曾經有人說雞蛋是和豆漿不能夠***同食用的，其實這個說法是錯誤的。豆漿它本身是壹種味甘的食物，含有豐富的植物蛋白，脂肪，碳水化合物，礦物質等等，如果單獨飲用豆漿的，對身體是有很強的滋補作用。但是如果豆漿和雞蛋壹塊吃的，豆漿中的壹種物質胰蛋白酶會和蛋清中的卵松蛋白相結合。當這兩種東西相結合的時候，會造成營養的流失，所以說豆漿和雞蛋不是不能壹塊吃，而是壹塊吃了會造成更多的營養流失掉。此外，如果想要把蛋中的營養能夠更好的吸收，最好是通過白煮的方式，這樣對於蛋本身的營養是保全的最好的。