女生生理期能喝酸奶嗎

可以喝酸奶,但建議要喝常溫的。

酸奶本身對月經是沒有影響的，且酸奶具有壹定的保健作用，其含有的活性乳酸菌，還有利於調節人體腸道微生態的平衡促進消化。酸奶中的乳酸菌發酵過程中產生的壹系列有益人體的代謝產物如維生素類、酶類等，還可以提高人體對鈣的吸收，能夠提高身體抵抗能力。但壹般酸奶都是冷藏保存的，月經期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以建議放置在室溫高壹點的地方壹段時間使其不要太冷。