当前位置 - 養生大全網 - 夏季養生 - 藍莓山藥糊怎麽做?

藍莓山藥糊怎麽做?

女生壹定要多愛自己,盡量少吃生冷的東西。但是人的口味很奇怪,有時候會無緣無故的想吃某種食物。比如冬天很想吃冰淇淋。知道不能吃了怎麽辦?來個藍莓山藥糊吧!山藥有補脾胃、生津潤肺的功效。藍莓富含花青素,非常受眼睛歡迎。吃起來不僅好吃,還健康。方法也很簡單:山藥蒸熟後剝掉皮,用搟面杖搟成細膩的泥狀,用裱花嘴擠出來,再澆上藍莓醬,就像冰淇淋森林的感覺,對吧?

材料:山藥400克,藍莓醬100克。

輔料:冷煮水煮牛奶,煉乳2勺,牛奶80克。

1.準備原料:山藥400克,藍莓醬100克,煉乳2湯匙,牛奶80克,開水適量。

2.蒸鍋加適量水,山藥洗凈,切段,放入蒸鍋。

3.大火蒸30分鐘左右,直到山藥變軟(可以用筷子戳壹下,也可以用筷子戳壹下關火)。

4.取出蒸熟的山藥,放涼去皮。

5.將去皮後的山藥裝入保鮮袋,用搟面杖搟成細膩的泥狀。

6.在壹個小鍋裏加入2湯匙煉乳。

7.用勺子攪拌均勻。

8.加入80克牛奶。

9.用勺子徹底攪拌。

10.取4湯匙藍莓醬,放入小碗中。

11.加入適量冷開水,攪拌均勻。

12.將裱花口放入裱花袋中,放上攪拌好的山藥泥。

13.用管道噴嘴擠出形狀(我擠得太醜了)。

14.把調好的藍莓醬倒在擠好的山藥泥上,就可以開始了。