壹天吃壹袋三只松鼠的琥珀核桃會胖嗎？

核桃仁要適量食用。因為核桃仁含脂肪較多，壹次吃太多會影響消化。壹般來說，每天服用核桃仁的重量應該在20-40克左右，大約相當於四五個核桃。2.不要剝核桃表面薄薄的棕色皮。有些人喜歡把核桃表面薄薄的棕色皮剝掉，會損失壹些營養成分，所以不要把這種薄皮剝掉。3.上火、腹瀉的人不宜食用。中醫認為，核桃仁性溫、氣、油。吃多了會讓人上火生病。上火、腹瀉的人不宜食用。

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