寶寶輔食添加南瓜有什麽好處

　市場上經常可見壹個個形狀扁圓、顏色深綠或金黃色等大小各異的南瓜，這即是人們常說的窩瓜、金瓜等。很多媽咪們都會給寶寶輔食裏添加南瓜，妳知道南瓜對寶寶有哪些好處嗎？

　 第壹、常吃南瓜可增強寶寶機體免疫力

　南瓜含有豐富的β－胡蘿蔔素，食用後在體內可轉化為維生素a，對保護寶寶呼吸系統黏膜阻礙細菌病毒的侵襲很有幫助，而且維生素a還可以預防寶寶皮膚幹燥、促進寶寶視力的發育。此外，南瓜中還含有維生素c、b族維生素、氨基酸等多種營養物質，它們對增強寶寶的免疫力都起著重要作用。

　 第二、常吃南瓜可促進寶寶的生長發育

　南瓜含有澱粉、果膠等多糖物質，口感細膩，而且果膠還可起到保護胃粘膜免受刺激、利於咀嚼消化的作用。同時，南瓜中還含有壹定的微量元素鋅，可幫助寶寶增加食欲、預防皮膚幹燥、口腔潰瘍，促進寶寶生長和發育。

　 第三、常吃南瓜還可起到殺蟲解毒功效

　南瓜不僅可以食用，也有壹定的藥用價值，中醫學認為“南瓜甘溫，能補中益氣，通絡止痛，解毒殺蟲。”，老人們所說的生吃南瓜籽可以驅蟲應該源於此吧。而且南瓜中含有豐富的果膠物質，可吸附腸道內的鉛、汞及細菌等有害物質，減少對寶寶健康的危害。

　 第四、南瓜還具有降糖降壓防癌的作用

　南瓜因其含有豐富的鈷、維生素、果膠等物質，現在已經開發出南瓜粉等多種保健食品，用來輔助治療糖尿病、高血壓及預防癌癥等疾病。因此，經常食用南瓜對於參與胰島素合成、降低體內多於膽固醇、增強肝腎細胞再生能力等方面都有壹定的作用，可見對寶寶未來的健康有著潛移默化的益處。

　 寶寶食用南瓜小貼士：

　1.南瓜的品種不同，其口感和味道也略有差異，如表皮綠色、瓜肉黃綠色、拳頭大的小南瓜壹般味道甜而面，而表皮黃色較大的南瓜壹般味道微甜但是不太面，可選擇寶寶喜歡的`口味制作。

　2.南瓜屬於溫性食物，過多食用也不利於消化的，因此如果寶寶有腹瀉、腹脹的表現，最好暫時不要添加南瓜輔食，否則會加重寶寶身體不適。而且每次不要吃的過多，可以安排在中午吃壹點即可。

　3.南瓜的做法非常多如蒸熟後用牛奶調成南瓜糊食用、與大米、小米壹起煮粥食用、與土豆玉米燉菜、切片後果上雞蛋面糊炸制、做成南瓜小饅頭、南瓜餅等等，媽媽們可以經常變換做法給寶寶食用。

　4.南瓜比較容易儲藏，但是如果壹次吃不完，最好用幹凈幹燥的小勺把瓜瓤挖掉後用保鮮膜包好放在冰箱裏冷藏，註意千萬不要用水洗後再儲藏，這樣容易長毛變質。

　南瓜含有澱粉蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養非常豐富。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。想要知道更多的寶寶營養食物，就進入99育兒寶寶餵養頻道吧！