好喜歡吃地瓜幹番薯幹，吃多會胖嗎
原因：先來看看地瓜幹的制作方法：
做法步驟：
1. 將地瓜洗凈後，放入蒸鍋蒸制15-20分鐘。
2. 待其晾涼後，剝去外皮。
3. 用刀將其切為長度適中的幾段。
4. 在片成厚度約1公分的薄片。
5. 接著將地瓜片切成長約8公分左右的長條狀。
6. 依次放置在晾網上，放在通風處晾至壹晚。
7. 然後將地瓜條平放在盤中，放入微波爐。
8. 中高火每兩分鐘取出壹次，直至地瓜條變得有韌性即可。
9. 如果喜歡有嚼勁的口感，可在微波後，繼續放置在晾架上晾至幾小時。
所以，地瓜和地瓜幹的比例接近1：7，也就是壹斤地瓜幹需要七斤地瓜。
每百克紅薯的熱量是99卡，也就是說不計算加入的糖等添加劑，每百克的熱量也有700卡
如果妳吃的還不是天然的，那就是比700卡還要多。吃100g就是700卡的熱量。
700卡的熱量相當於：壹般來講壹個人正常每天攝入2000卡路裏的食物，也就是說700卡相當於壹頓飯。
快速減肥方法：
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包妳瘦，不過到時妳就會特別想念老幹媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣壹周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的註意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充壹天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃壹個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的壹部分，女孩子喝了很有好處的，不過註意是無糖的哦，最好自己買臺豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那壹刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆漿 輕松減肥
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。