榛子對人體有什麽好處？缺點是什麽？
榛子是榛樹的果實，形狀像栗子，外殼堅硬，果仁肥圓，有香味，油量大。味道特別鮮美，回味綿長，因此成為最受歡迎的堅果食品之壹。有“堅果之王”的美譽，與杏仁、核桃、腰果並稱“四大堅果”。
榛子含有8種氨基酸和人體必需的多種微量元素和礦物質。其含量是其他堅果的幾倍到幾十倍。其中，磷和鈣對人體骨骼和牙齒的發育有益，錳對骨骼、皮膚、肌腱、韌帶等組織有益。
榛子的營養價值
榛子含有8種氨基酸和人體必需的多種微量元素和礦物質。其含量是其他堅果的幾倍到幾十倍。其中，磷和鈣對人體骨骼和牙齒的發育有益，錳對骨骼、皮膚、肌腱、韌帶等組織有益。榛子富含脂肪，主要是人體無法自行合成的不飽和脂肪酸。壹方面可以促進膽固醇代謝，另壹方面可以軟化血管，維持毛細血管的健康，從而防治高血壓、動脈硬化等心血管疾病。榛子還有促進消化、增進食欲、提高記憶力、防止衰老的作用。
榛子富含油脂，有利於人體對脂溶性維生素的吸收，對身體虛弱、病後體虛、容易饑餓的人有很好的滋補作用。榛子有天然的香氣，越嚼在嘴裏越香，有開胃的作用。榛子中含有抗癌化學物質紫杉醇，是紫杉醇中的活性成分。這種藥可以治療卵巢癌、乳腺癌等癌癥，延長患者壽命。中醫認為，榛子具有補脾胃、益氣、明目、利行的功效，對口渴、盜汗、夜尿多等肺腎兩虛癥狀有益。
而且最重要的是！！！榛子好吃！多香啊！不是嗎！！！！！
所以，現在來說說榛子的壞處。
榛子挺貴的，差不多50塊錢壹斤，而且，妳可以吃壹個榛子扔半個。因為榛子的殼不能吃，還那麽重！
吃榛子很累。妳不能壹個壹個的抓起來放在嘴裏使勁嚼。妳要壹個壹個剝，所以有專門的工具。
吃著吃著還是覺得好累。
還有！！！！
榛子富含油脂，膽囊功能障礙嚴重的人要慎重食用。？
還有！習慣用牙齒開榛子的人壹定要慎重食用！！！！
因為它會咬妳的舌頭，233333333333333！