微波爐做牛排簡單做法

用料 ?

牛排 200

橄欖油，蔥，蒜，黑胡椒

微波爐牛排的做法 ?

牛排先用刀拍壹拍，打出的肉質不會很硬

盤子中刷壹層橄欖油，鋪上牛排，牛排上再刷壹層橄欖油

放入微波爐高火壹分鐘，拿出翻面，高火壹分鐘

碗中倒入橄欖油，微波爐打熱，放入蔥蒜黑胡椒，微波爐高火半分鐘，拿出倒在剛剛打好牛排上，完成

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