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煮土豆多長時間?

壹、水煮土豆壹般用時10分鐘到15分鐘。

二、水煮土豆需要註意以下幾點

1.土豆不能發芽的,會引起中毒,要新鮮的土豆,並且洗凈表皮。

2.準備材料時,土豆皮最好不要去除,因為去除土豆皮,切開的話,會導致土豆明顯損失鉀元素等營養。

3.放入水中後,要用文火進行煮燒,能均勻的煮透,不會外熟內生。

4.煮熟後,要剝皮後進行食用,因為土豆皮中是含生物堿最多的部位,最好去除後食用,避免攝入太多生物。

5.減肥者要註意將土豆做主食而不是做菜品來食用,不宜過量食用。

三、正常食用,是可以當主食的,因為土豆營養豐富,澱粉含量多,脂肪含量少,每天可以吃點土豆,減少脂肪的攝入,使多余脂肪漸漸代謝掉,並且不會有損健康。

土豆在補足人體需要的幾乎全部營養素的同時,那豐富的纖維素可以讓胃鼓鼓的,有"酒足飯飽"之感。