什麽是脫脂牛奶？
我們壹般指的是脫脂奶，是指所有脂肪含量低於正常牛奶的脫脂奶。這種牛奶的脂肪含量低於0.5%。另壹種脂肪較低的牛奶是低脂牛奶，其脂肪含量高於全脂牛奶。常見的脫脂牛奶有伊利脫脂純牛奶、光明脫脂純牛奶、脫脂奶粉等。
脫脂奶常見的品牌有很多。市面上常見的脫脂牛奶有伊利脫脂純牛奶、光明脫脂純牛奶、三元脫脂純牛奶、蒙牛脫脂牛奶、完達山脫脂牛奶，國外有德國歐德寶、法國蘭德等。除了這些品牌，很多人會選擇脫脂奶粉，可以根據自己的口味選擇。
買的時候稍微註意壹下牛奶中的脂肪含量，就知道是不是脫脂牛奶了。脫脂牛奶有很多優點，但它最大的優點是脂肪含量低。去除了對人體不利的脂肪，保留了牛奶中的有益成分，如蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等。喝脫脂牛奶不僅能預防骨質疏松，還能有效控制體重。