魚肝油到底是什麽？誰更適合吃魚肝油？
魚肝油，是從深海魚的肝臟中提取出來的，本質上是壹種脂肪，有淡淡的腥味，但是營養成分很高。尤其是近年來，魚肝油被認為對心血管疾病有很大的幫助。魚肝油對心血管疾病有幫助嗎？
魚肝油可以改善心血管疾病，因為它可以擴張血管。當血管擴張時，血液循環會得到改善，自然心血管疾病也能起到很好的預防作用。魚肝油富含微量元素，有助於清理血管內的垃圾，增加血管彈性。因此，魚肝油可以降低血液粘度，自然控制高血糖、高血脂等心血管疾病。壹旦體內血液循環速度變快，不僅意味著血液可以及時輸送到身體各個部位，帶來營養和氧氣，還能使血壓保持在良好的狀態。
除此之外，魚肝油還有這些功效。
●提高身體素質。
魚肝油含有人體所需的多種營養物質，包括維生素、礦物質和蛋白質。如果能長期食用，可以達到提高身體素質，增強體質的效果。而且這款產品基本零副作用，適合長期食用。
預防糖尿病
除了心血管疾病，糖尿病是另壹個令人頭痛的問題。魚肝油可以在壹定程度上降低血糖，促進糖代謝，因此在控制糖尿病並發癥方面也有很好的效果。適當食用魚肝油還可以保護肝臟，促進胰島素分泌，提高糖耐量。
魚肝油對心血管疾病有壹定療效，此外，對提高體質、預防糖尿病也有很大作用。但是為了避免心血管疾病對健康的危害，除了魚肝油，還要註意飲食。
★遠離糖
如果壹個人吃了太多的糖，壹旦身體得不到充分利用，未被利用的部分就會轉化為脂肪，導致血脂和血液粘稠度升高，自然會引發壹系列心血管疾病。
★忌飲酒
人們總是借口喝酒對心血管有好處而狂飲，卻不知道這個範圍很小，不是狂飲，這裏很難精確控制小範圍。壹旦飲酒過量，會引起血管收縮，加重心血管疾病癥狀，甚至誘發急性病。
★脂肪少
冠心病和高脂血癥患者需要限制脂肪和膽固醇的攝入。所以含這些物質較多的食物壹定要少吃，包括動物脂肪和蛋黃。