碳酸鈣是什麽？為什麽要選擇碳酸鈣補鈣？

人體中含有多種微量元素，其中鈣是人體中含量最豐富的元素，對人體健康、新陳代謝和生長發育具有重要作用。今天，體恒健邊肖將帶您了解碳酸鈣。鈣是很多人都知道的。但是碳酸鈣呢？妳知道多少？碳酸鈣是碳的碳酸鹽化合物，是壹種無機化合物，是許多鈣補充劑中的壹種。但是很多人認為碳酸鈣是第壹代補鈣產品，然後貶低它的生產，這其實是不科學的。中國保健協會專家表示，航天員吃的補鈣產品主要成分是碳酸鈣，現在市面上的碳酸鈣也占據了很大份額。市面上有很多補鈣產品，比如碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、活性鈣、有機鈣等。我們先來了解壹下這些鈣制劑。先說磷酸銨鈣，這是日本常用的補鈣制劑。它的鈣含量比較高，23.3%，但這種鈣很難吸收，磷含量也高，對腎功能不全的人有害。其次是乳酸鈣，乳酸鈣也是我國傳統的補鈣制劑，溶解快，但含鈣量低。葡萄糖酸鈣就是這種鈣中的壹種，其含量為9%，而成年人每日所需補鈣量為1000毫克，明顯缺鈣，不符合人群的需要。檸檬酸鈣水溶性好，鈣含量為21.1%，生物利用度優於磷酸鈣。其吸收不依賴胃酸，更適合老年人。活性鈣是生物鈣經高溫煆燒形成的鈣混合物。其鈣含量較高，但其水溶液呈強堿性，對胃腸道有刺激性，不適合胃酸缺乏的老年人食用。與食物同食可減少胃腸刺激。最後是碳酸鈣，鈣含量高達40%，副作用少，價格相對便宜，吸收率高，可以和牛奶差不多。是壹種容易被全國人民接受並廣泛使用的鈣制劑。因為鈣制劑很多，補鈣的時候讓人眼花繚亂，不知道選什麽好。邊肖告訴妳，選鈣有三高壹低原則，鈣含量高，生物利用率高，腸道吸收高，重金屬含量低。碳酸鈣雖然是第壹代補鈣制劑，但是符合人們選擇鈣的原則。但其實我們說補鈣，人體需要補鈣的不是制劑本身，而是鈣制劑中的鈣元素。那些所謂的制劑只是鈣的載體。補鈣制劑的選擇主要取決於鈣的含量。碳酸鈣含鈣量高達40%，是眾多補鈣制劑中的佼佼者。補充碳酸鈣有助於形成強健的體魄和牙齒，減少骨質流失，有助於神經系統的正常運作，補充鈣質，幫助女性減少經前煩躁和易怒。此外，還能幫助心肌收縮和擴張，幫助調節心跳，起到保護心臟的作用。體恒健給大家的補鈣小貼士:不要跟著廣告走，要有自己的健康理念，知道自己想要什麽。另外，補鈣和補充維生素D更有利於鈣的吸收。需要補鈣的人不妨選擇體恒健牌鈣之緣，富含碳酸鈣。經過精細處理，鈣源好，維生素D幫助人體吸收鈣。