女性雌激素低怎麽辦？
1，處理方法
(1)壹般來說，食物調理的方法對體內內分泌調節最有效。女性朋友雌激素低的時候可以多吃富含雌激素的食物。常見的此類食物有芝麻、葡萄酒、洋蔥、亞麻籽、蜂王漿、花生醬和谷類。
(2)人們也可以從體育鍛煉入手來解決問題。對於雌激素低的女性，可以通過平時堅持晨練來改善體內雌激素低的情況。可供選擇的早操有太極劍、廣播操、強心功、太極拳和氣功。
(3)維生素D含量越高，乳腺癌死亡率越低。因為維生素D在血液中的循環在壹定程度上保護了女性身體，可以預防乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食，可以預防乳腺癌的發生發展。維生素D主要來源於飲食，如牛奶和魚。女性，如果長期每天吃1杯牛奶，500克魚，可以起到調節雌激素平衡的作用。
(4)硒能阻止致癌物與正常細胞的脫氧核糖核酸結合，從而抑制癌細胞的發生。鋅對人體不同部位的各種癌癥都有很強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、蘑菇、西紅柿、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、鯖魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、核桃等。，其中牡蠣的鋅含量尤為可觀。
2.原因分析
(1)壹般來說，人體內激素分泌的平衡多由下丘腦調節。下丘腦、垂體、卵巢出現問題是雌激素分泌減少的主要原因。此外，女性朋友患有糖尿病、月經不調、卵巢疾病、內分泌失調時，體內也會出現雌激素低下的情況。
(2)不僅如此，有些女性為了保持苗條，會故意少吃或不吃飯，比如減肥。如果長期有不規律的飲食，體內雌激素的分泌會出現異常，導致雌激素量偏低。
(3)絕經後，女性身體器官功能會下降。此時，體內雌激素含量的降低會導致雌激素低下的發生。
3.顯示癥狀
(1)不明原因的心慌:很多雌激素低的女性，平時只要外界有任何聲音，就會感到莫名的心慌，到醫院做心電圖檢查，壹切正常。這種表現其實就是竇性心動過速。
(2)腰痛:女性雌激素低的時候，其實就是更年期的時候。這個時候女性就會腰痛。
(3)精神不穩定:有時會突然控制不住自己的情緒，抑郁，煩躁，易怒，甚至無緣無故地哭。有時候甚至感覺有螞蟻在身上跑來跑去，但是去皮膚科檢查，發現沒有問題。
(4)月經異常:月經有時提前，有時推遲，所以對性生活沒有興趣，甚至不能有性生活。
(5)可怕的亞健康狀態:頭暈、乏力、記憶力差、泌尿系統不適，有時甚至情緒憂郁，對生活失去信心。
4.預防措施
(1)日常飲食中多吃有利於促進雌激素的食物，多註意營養，使飲食結構合理。同時要多吃大豆、小麥、黑米，尤其是大豆，富含植物雌激素，對調節雌激素缺乏有很大幫助。
(2)養成良好的睡眠習慣，盡量養成早睡的習慣，保證充足的睡眠，提高睡眠質量。
(3)放松心情，學會給自己減壓，學會管理自己的情緒，調整自己的心態，遇事不慌張。凡事讓人三分，妳不爭不恨。
(4)如果雌激素過低已經嚴重影響了患者的生活質量，那麽在日常工作中也可以吃壹些黃豆苷元。大豆黃酮具有激活植物雌激素的作用，對補充人體雌激素的不足有很大幫助。