吃什麽能讓皮膚光滑？
1，吃什麽對皮膚好
1，親愛的
蜂蜜本身具有延緩衰老、抗過敏、清除自由基的作用。購買蜂蜜時，要註意鑒別真假。真正的本地蜂蜜可以用在任何場合，不僅可以用在甜品、飲料、粥中，還可以用來準備各種面膜美化皮膚。
2.檸檬
檸檬味道極酸，不適合直接食用。壹般可以切片，曬幹，做成茶。如果條件允許，還可以將檸檬榨汁制成冰紅茶飲用。
3.火龍果
營養豐富，功能獨特，對人體健康極好。它含有植物白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，這些都是壹般植物中不多見的。白蛋白是壹種粘稠的膠狀物質，對重金屬中毒有解毒作用。
火龍果的果皮中含有非常珍貴的營養成分——花青素，花青素是壹種強大的抗氧化劑，比胡蘿蔔素強10倍以上，能在人體血液中保持75小時的活性。它能保護人體免受有害物質——自由基的侵害，有助於預防許多與自由基有關的疾病。花青素可以提高皮膚光滑度，美化皮膚。
4.蘋果公司
蘋果是美容水果，壹年四季都可以放心食用。壹天壹個蘋果，可以讓皮膚紅潤有光澤，降低成為黃臉婆的可能性。
總結:柔嫩光滑的皮膚是每個女人都想要的。白皙美麗水潤的皮膚會讓妳更加自信。然後，想要擁有嫩滑的肌膚，就要經常吃蜂蜜、檸檬、火龍果、蘋果！
2、IT女性的護膚方法
1，面部保護
雖然上網對女網友外貌的傷害不是敵人，但電磁輻射的厲害也不容小覷。在調查中，壹位女網友說:“我本來皮膚很好，又白又嫩，壹點斑都沒有。”最近上網時間很長，有時候7到9個小時。這幾天感覺皮膚幹燥脫皮，顏色發黃。“對於不想放棄上網，又想保持皮膚光亮的女性網民來說，這已經成為壹個突出的問題。屏幕輻射產生靜電，最容易吸附灰塵。長時間面對面更容易導致斑點和皺紋。所以在上網前，不妨塗上護膚乳液，加壹層輕粉，增加皮膚的抵抗力。
2.徹底清潔皮膚
上網後第壹個任務就是清潔皮膚，用溫水和潔面液徹底清潔面部，洗去所有靜電吸附的灰塵汙垢，再塗上溫和的護膚品，既能減少傷害，又能長時間保濕美容面部，對於上網的女性來說真的是壹分耕耘，壹分收獲。
如果妳不想看到眼睛發紅，面容憔悴，有黑眼圈的人，那就不要長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備壹瓶眼藥水，以備不時之需。上網後塗壹片黃瓜片、土豆片或者凍牛奶、涼茶也不錯。方法是:將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼休息幾分鐘；或者用紗布浸泡冰凍的牛奶涼茶敷在眼睛上，可以緩解眼睛疲勞，滋養眼周肌膚。
3.增加營養
對於經常上網的人來說，增加營養非常重要。維生素B對腦力勞動者非常有益。如果妳睡得晚，睡眠質量就不好。應該多吃動物肝臟和新鮮蔬果，富含維生素B物質。此外，肉類、魚類和奶制品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥甜甜圈、海鮮和幹果能增強神經系統的協調性，是上網時的最佳零食。時不時喝點枸杞汁、胡蘿蔔汁，對養眼護膚也很有效果。如果妳非常在意自己的外表，那就喝胡蘿蔔汁或者鮮榨果汁。
4、經常做體操消除疲勞
上網時間長了，可能會頭暈、手指僵硬、腰酸背痛，甚至下肢水腫、靜脈曲張。所以平時要多做體操，保持旺盛的精力。比如睡前平躺在床上，全身放松，用腦後把頭放回床沿以下，緩解大腦供血供氧不足；將腳擡高，平躺在床上或沙發上，以減輕腳部水腫，幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；上網過程中不時伸懶腰，舒展肌肉或靠在椅子上，雙手向後推，舒展緊張疲勞的腰部肌肉；也可以晃動手指，這是最容易讓手指完全放松的方法。記住，這種體操運動量不大，但遠比睡懶覺有效。