釋迦牟尼怎麽吃？需要剝皮嗎？
釋迦牟尼的吃法很簡單。去掉皮和裏面的籽，就可以直接吃了。
釋迦牟尼又名番荔枝，是壹種熱帶水果，主要是因為它看起來更像荔枝。在我國臺灣省、福建、廣西、海南、廣東、雲南等地均有種植。番荔枝是壹種進口水果，原產地是熱帶美洲。釋迦牟尼是壹種抗氧化的水果，可以美白肌膚。可以延緩皮膚衰老。還具有抗抑郁作用，番荔枝還能調節血壓，其纖維含量也比較高，能促進腸道蠕動。
第壹，釋迦牟尼軟了才能吃。
釋迦牟尼很好吃很甜。我們可以在超市或者水果店看到釋迦牟尼又綠又硬。很多人壹開始不知道釋迦牟尼怎麽吃。釋迦牟尼不軟的時候，他們剝了皮直接吃，發現不好吃。其實釋迦牟尼要等到軟了，發現外面的皮膚有點黑。這個時候吃才是最美味的。
二是釋迦牟尼果含糖量比較高，容易上火。
吃釋迦牟尼的時候，記得不要壹次吃太多，因為它的含糖量高達20%，蛋白質的含量為2.3%。釋迦牟尼果性溫，吃多了可能會上火，容易導致咽喉痛。
釋迦牟尼的營養價值很高，含有多種維生素，包括維生素A、維生素B、維生素C，還有鐵、鈣、磷等。它含有非常高的鐵，適合缺鐵性貧血的人。肥胖者應該少吃，主要是因為它含有的量非常高，每100克有438千焦的熱量。
如果不知道釋迦牟尼怎麽選，可以去水果店讓店員選。水果店的人都知道哪個釋迦牟尼熟了，味道最好，但是水果店給妳選的時候，可能色相很醜，表面有點黑。第壹次去水果店買這種水果的時候，店員給我挑了這種水果，我還以為是壞了。後面的病人耐心的給我解釋，告訴我回家可以直接吃，不好吃直接推給他。當時買了兩個，壹個可以當天直接吃，另壹個要放幾天，顏色比較好。我發現釋迦牟尼果在家裏放了3、4天，皮變醜了，但是味道很好吃。