早上起來喝壹杯水好嗎？為什麽？
早上喝壹杯水的四大好處
1，早上起床的時候，肚子裏的食物早就消化完了。這時候水就像馬桶壹樣進入，胃壁上的殘渣被徹底沖洗幹凈。
2.早上喝水後大約幾十秒，就會到達身體各個角落，可以促進細胞的循環代謝，將身體從睡眠中喚醒，有提神醒腦的作用。
3、人在睡眠中會出汗，所以水分還在不斷流失。早上的水可以及時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，讓皮膚看起來飽滿有彈性。
4、能稀釋尿液，沖洗尿道，並成為糞便的軟化劑，讓妳順利排除體內殘留的廢物。還可以稀釋逐漸變稠的血液，降低血液濃度，避免血壓飆升。
什麽水不能喝？
1，鍋爐水
鍋爐水就是饅頭等吃剩的鍋爐水，尤其是多次重復使用的鍋爐水，亞硝酸鹽濃度很高。經常喝這種水，或者用這種水煮粥，會引起亞硝酸鹽中毒。水垢常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿、造血系統疾病，甚至引起早衰。
2、千沸水
千沸水是在爐子上煮了壹夜或很久的水，還有電熱水器反復煮的水和反復使用的鍋爐水。這種水燒開時間過長，水中的鈣鎂等重金屬和亞硝酸鹽等非揮發性物質含量較高。長期飲用這種水會引起亞硝酸鹽中毒。
3.老化的水
俗稱“死水”，即不能長期儲存的水。經常喝這種水對未成年人來說，會明顯減緩細胞代謝，影響身體的生長發育。中老年人會加速衰老。
4.開水
人們喝的自來水是經過氯化消毒的。13經氯處理的水中可分離出多種有害物質，其中鹵代烴和氯仿具有致癌和致畸作用。專家指出，喝生水增加了21%-38%的膀胱癌和直腸癌的可能性。當水溫達到100℃時，有害物質會隨著蒸汽的蒸發而大大減少。如果持續煮沸3分鐘，就可以安全飲用。
5.開水
現在用電水壺的家庭越來越多。很多人壹次煮不完的水，然後反復煮。或者把暖水瓶裏剩余的溫水再燒開再喝，目的是節水、節煤(氣)、省時。這些做法不值得采取。有的人習慣把暖水瓶裏剩余的溫水燒開再喝，目的是節水、節煤、省時。但是這種節約是不夠的。因為這相當於喝了成千上萬的開水。水燒燙後，水分會再次蒸發，亞硝酸鹽的含量會增加。如果經常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積累，引起中毒。