菠菜燉丸子的家常做法

菠菜燉丸子的家常做法？

菠菜不是適合燉的蔬菜。就做個菠菜丸子湯吧。

生產方法:

1，菠菜清洗幹凈，切成4厘米的段；將瘦豬肉剁成泥狀，加入少許鹽和醬油單向攪拌，然後加入水澱粉、蔥花、姜末和香油繼續攪拌。

2.鍋中加入適量的水和雞粉。煮開後改用小火，將準備好的豬肉糊做成小丸子，煮透，加入適量的鹽使其鹹，最後加入菠菜段即可食用。

菠菜莖葉柔軟、鮮嫩、鮮美，富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、鈣、磷等礦物質。除了新鮮蔬菜，還可以脫水、烘幹、冷凍。

1.促進腸蠕動，預防痔瘡:菠菜中含有大量的植物粗纖維，能促進腸道蠕動，方便排便，促進胰腺分泌，幫助消化。可用於治療痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等。

2.促進生長，增強抗病能力:菠菜中所含的胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A，可維持正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童的生長發育；

3.保證營養，增進健康:菠菜富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及壹定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養成分；含有鐵，對缺鐵性貧血有很好的輔助治療作用；

4.促進人體新陳代謝:菠菜中所含的微量元素能促進人體新陳代謝，增進健康。多吃菠菜可以降低中風的風險；

5.清潔皮膚和抗衰老:菠菜提取物能促進培養細胞的增殖，不僅抗衰老，還能增強青春活力。在我國，人們將菠菜搗碎取汁，每周洗幾次臉，連續使用壹段時間，可以清潔皮膚毛孔，減少皺紋和色斑，保持皮膚光滑。