乳糖不耐受可以克服嗎？

乳糖不耐受在成年人中不是壹種疾病，而是壹種特征，所以壹般不需要治療。但是，在壹些國家和地區，大多數人可以耐受乳糖。如果生活在這些地區的人不能耐受乳糖，會給他們的生活帶來壹些不便。目前，治療乳糖不耐受的方法包括以下幾個方面:

1.避免服用乳糖，乳糖主要存在於鮮奶和乳制品中。在不同物種的鮮奶中，人乳中的乳糖含量最高，約為每克人乳7毫克，而鮮奶和羊奶中的乳糖含量約為每克4.7-4.8毫克。

2、添加乳糖酶類藥物，壹般為口服片劑，有效時間為30-45分鐘。也可以用液體乳糖酶提前消化乳糖，滴入鮮奶中。