為什麽說酸奶對人體消化有好處？
酸奶並不能幫助人體消化。準確地說，酸奶可以加速胃的蠕動。這個時候身體的消化液就會增加。表面上是起到幫助消化的作用。人們通常建議飯後喝酸奶，它有很多好處。酸奶中的物質可以幫助我們更好的吸收營養，還可以幫助我們排毒，對身體大有好處。
1，酸奶可以加速腸道蠕動。
從科學的角度來說，酸奶並不能幫助人體消化，只是加速了腸道的蠕動。這時候腸道會分泌更多的消化液，幫助人更好地吸收營養。很多人不了解酸奶的真正作用，以為酸奶可以幫助消化，其實不然。很多人喝完酸奶都想上廁所，這就是酸奶的排毒功效。但是喝酸奶有很多註意事項。如果喝的方法不對，會加重腸道負擔。
2、喝酸奶的正確方法
酸奶對人體有很多好處，但也要掌握正確的飲用方法。妳不能空腹喝酸奶，那樣只會讓妳反胃。尤其是早上，酸奶不能代替早餐。另外，飯後不要馬上喝酸奶。這個時候，胃還沒有做好開始消化的準備。喝完酸奶會讓我們有飽腹感，會加重腸胃的負擔。而且酸奶含有壹定的熱量。如果妳把酸奶當成飲料，很可能會讓妳變胖。
3.乳酸菌對人體的益處
酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌對人體有益。乳酸菌不僅能將腸道內的弱酸性物質變為弱堿性，還能加速人體新陳代謝，具有壹定的保養作用。有空也可以喝酸奶，但是不要喝太多。建議酸奶作為功能性飲料，飯後半小時左右飲用，可以加速妳身體的消化。