怎麽吃紅棗效果最好？
我個人覺得幹吃紅棗不是浪費，而是紅棗皮會有點硬，對於脾胃不好的夥伴，用煮、蒸、泡等方法更容易消化、吸收！
紅棗補血益氣、美容養顏，養肝健脾，營養價值很高。紅棗除了幹吃，還有其他很多美味的吃法。我分享幾種個人比較喜歡的方法，特別適合冬季滋補喲，喜歡的夥伴趕緊試試吧！
1、蜂蜜大棗茶冬天身體會提示需要壹些溫性的食材來提供額外的溫暖，這款美味的茶飲捧在手心，總是能給我們甜蜜的暖意。
做法非常簡單，幹紅棗沖洗幹凈，將紅棗對半剖開，然後去棗核，把它切碎以後放在料理機中加少量水打成糊狀。將打好的紅棗糊，倒入煮鍋中，加入少量的水和冰糖，用小火熬煮至水分完全收幹。
將煮好的紅棗泥徹底放涼後裝入幹凈的玻璃瓶中，然後倒入蜂蜜，用小勺攪拌均勻。每次飲用的時候取兩勺蜂蜜，大棗泥放入杯中，然後以溫開水調服即可。
2、四紅湯大概所有愛美的女人，都不會包括這款經典的補血養顏湯。四紅指的是紅豆紅棗紅糖和紅皮花生。紅皮花生是以前條件不是特別好的時候的壹種補血的美食，功效主要就在它的紅衣上面。煮這味湯的時候壹定不要把花生的皮去掉。四紅湯補血養顏，安神助眠，可以改善手冷腳冷的情況。
3、棗泥戚風蛋糕紅棗不僅做甜湯美味，做甜品也是非常出色。紅棗做成棗泥，做成這款美味的紅棗戚風蛋糕，喜歡的夥伴也趕緊試試吧。
最完美的吃法不僅效果不錯，做法也很簡單。
1. 準備洗凈大棗3到4顆，枸杞15顆 開水500克
2. 將洗凈的大棗掰開放入溫過的茶杯中，放入枸杞，倒入開水泡制10分鐘壹杯甜甜的紅棗枸杞茶就做好了
3. 喝大棗枸杞茶時，也可以把大棗和枸杞吃掉，這樣更利於營養成分的吸收。
由於枸杞能補肝腎，還能潤肺止咳，加上紅棗“補中氣、潤脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”這壹功效，久而久之可增強免疫力，同時讓人面色紅潤年輕。對於經常熬夜的人來講，還可以解除工作壓力造成的疲勞和燥郁，健脾開胃。