S0D酵素粉什麽時候吃比較好

酵素什麽時候喝最好：

1、飯後半小時喝促進消化

酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充壹點酵素（酶），其效用就像我們常吃促消化的酵母片壹樣，可助緩解消化不良的癥狀。

選擇飯後半小時喝酵素尤其適用於營養不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎癥的患者飯後服用酵素，可起到最佳保健效用。

2、睡前2小時喝有助睡眠

睡前兩小時喝酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。還有，酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進血液循環。因此，睡眠好了也會間接幫助減肥的，因為睡眠不佳是會發胖的。

當然，酵素是為身體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果妳晚飯吃得太晚，然後再喝酵素，這個時候妳反而會變胖，因此，正確服用酵素是晚飯後3小時以後或大概睡前2小時這個時間段喝最好。