感冒了喝什麽粥？
做法:將薄荷、菊花、桑葉、淡竹葉用適量水煎五分鐘。煮沸後濾出藥汁，去渣，加入粳米煮粥。
功效:薄荷是疏散風熱的合適藥材。加入菊花、桑葉、淡竹葉、粳米煮粥，最適合風熱感冒的人。
材料:葛根、豆豉、麥冬各10克、粳米50克、蔥白3根。
做法:先將葛根、豆豉、麥冬放入砂鍋中，加入清水500毫升，煮五至十分鐘。煮沸後取汁，用汁和粳米煮粥。粥煮好後，加入洗凈的蔥白，即可食用。
功效:葛根、豆豉、洋蔥具有解表祛邪的功效。麥冬、粳米滋陰養胃，祛風退熱，是風熱感冒者的最佳選擇。
桑葉枇杷粥材料:桑葉18g，枇杷葉10g，生草烏30g，薄荷6g，粳米60g。
做法:將所有藥物洗凈切碎，加適量水煎服，取藥汁與粳米煮粥，趁熱服用，每日壹劑，連服三日。
功效:桑葉、白茅根、薄荷清熱生津，枇杷葉止咳，甘蔗、粳米生津益胃，適用於風熱感冒、肺胃熱盛者。
胡蘿蔔馬蹄粥材料:胡蘿蔔150g，馬蹄250g，大米50g。
做法:胡蘿蔔洗凈切片，馬蹄去皮敲碎，用大米煮粥，粥熟後加適量糖或鹽調味。
功效:風熱感冒者食用此粥，可清熱消食，化痰止咳，利尿通便。
發汗豆豉粥材料:豆豉20克，荊芥6克，防風6克，梔子3克，石膏60克，生姜三片，蔥白莖兩段，粳米100克。
做法:將所有藥材放入砂鍋中，加水煮沸約五至十分鐘，取藥汁用粳米煮粥食用。
功效:此粥辛涼解熱。適用於風熱感冒癥狀嚴重、持續高熱、頭痛、咽幹口渴者。
2暑寒鮮蘆根粥材料:鮮蘆根30克，粳米50克，青皮5克，生姜兩片。
做法:將蘆根切成小塊，壹根青皮加適量水，浸泡半小時，大火燒開，小火煮20分鐘。取汁和粳米煮粥，加適量冰糖調味。
功效:蘆根清熱養陰，青皮行氣止痛，生姜和胃止嘔，粳米養胃益脾。適合煮粥，緩解暑熱感冒癥狀。
香薷粥材料:香薷5克，粳米、綠豆各50克，白糖適量。
做法:香薷加水適量，煎沸，去渣，藥汁備用；將大米、綠豆加水煮沸，粥沸時加入香薷汁，待粥熟後食用，每日兩三次。
功效:香薷味辛溫，有發汗解暑、暖胃取穴、利水散食之功效。適用於夏季惡寒發熱、頭痛無汗、腹痛腹瀉、小便不利的人群。
3風寒防風粥材料:防風15g，生姜3片，蔥白2段，大米50g。
做法:先將大米煮成粥，待粥快熟時加入防風、蔥白、生姜，再煮壹會兒再加點鹽調味。
功效:該粥具有清熱祛風、散寒止痛的作用，適用於風寒感冒引起的胃寒、風熱、關節痛、鼻塞、腸鳴、腹瀉。
荊芥粥材料:荊芥9克，薄荷3克，豆豉9克，糯米100克。
做法:將荊芥、薄荷、炒豆豉洗凈，加水煮沸，去渣，取汁與糯米煮粥，每日二次。
功效:此粥具有發汗解表、清熱利咽、退熱除煩的作用，適用於感冒、發熱、惡寒、頭痛、失眠者。
生姜紫蘇粥材料:生姜三片，紫蘇葉10g，粳米適量。
做法:先將粳米煮成粥，粥中加入生姜、紫蘇葉，煮開。
功效:生姜有驅寒化痰、益氣平喘的作用，紫蘇葉有散寒的功效，所以特別適合風寒感冒的人煮粥。
4流感白蘿蔔茶粥材料:白蘿蔔100克，茶葉五克，鹽適量，粳米適量。
做法:將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加入適量鹽和粳米煮成粥，然後將茶葉泡開，燉五分鐘後倒入粥中食用。
功效:茶葉清肺熱，理氣開胃，止咳化痰，白蘿蔔清熱化痰，適合患流行性感冒的人食用。