兒童簡易營養早餐的實踐
蒸玉米+蒸紫薯+蒸紅薯+雞蛋+牛奶+酸蘿蔔+哈密瓜。所有粗糧前壹天晚上洗幹凈放入蒸籠，蒸半小時。將雞蛋煮6分鐘。
酸蘿蔔是自己腌制的。蘿蔔切成小塊，用鹽腌壹個小時，去掉辣味。加入醬油、米醋、糖、鹽和小米辣腌制壹晚。
日式炒面+水果+牛奶面煮熟，冷水撈出，澆上食用油，拌勻。放入五花肉翻炒至兩面上色，再放入胡蘿蔔絲和洋蔥絲翻炒壹分鐘。最後放入白菜翻炒至軟身。放入面條，將日式炒面醬翻炒均勻後取出。
搭配孩子愛吃的水果和牛奶。
10/20:紫薯三明治+手抓餅+東北姑娘+蓮藕花生汁紫薯蒸熟卷成泥，在三明治機裏放壹層吐司，鋪上紫薯泥+芝士片+油炸午餐肉+煉乳+芝士+壹片吐司，壓三分鐘。
將蛋糕放入三明治機，加入午餐肉和蔥花蛋液，包好壓五分鐘。
蓮藕加入花生和冰糖，放入破壁機打成汁。
第10/21號:將60g黃油放入巖烤吐司+冬棗+牛奶的鍋中，小火攪拌至融化，倒入20g白糖，待黃油起泡時，倒入70g淡奶油，攪拌均勻。然後鋪在吐司上，撒上壹層芝士和壹層杏仁片，180度烤15分鐘。超級好吃。
把它和水果、牛奶混合就好了。
第65438號+00/22:蛋撻披薩+雞蛋+豆漿+水果蛋撻加壹層番茄醬+什錦蔬菜+午餐肉+芝士，200度烤17分鐘。
將雞蛋煮6分鐘。去皮，切成兩半。
將毛豆去皮，加入冰糖制成豆漿。超級好吃。
搭配火龍果和香蕉。
第10/23期:用牛奶和雞蛋將雞蛋面煎至金黃色，切成條狀，將生抽、蠔油、香油、鹽、紫菜和面條放入碗中，煮沸後，點壹次水，加入蔬菜壹起煮，舀兩勺湯煮面條，然後倒入面條，加入火腿片。
壹杯牛奶。今天沒有水果。嘻嘻。
第10/24期:雞蛋餅+白米粥+螺螄粉給孩子喝粥，壹杯米飯加五杯水用電飯鍋煮粥。
100克普通面粉+280克水，攪拌均勻，鍋刷壹層油，舀壹勺面糊煎至表面透明，打入壹個雞蛋，加入壹些蔥花、鹽、黑芝麻，煎至兩面熟，卷起來出鍋。
我貪吃螺螄粉，今天早上煮了壹碗粉。哈哈，房間的味道...