木瓜籽怎麽吃 吃木瓜籽有哪些好處
1 木瓜籽怎麽吃
木瓜中含有大量的維生素A、維生素C、礦物質、纖維素等成分，是深受大家喜愛的壹種水果，人們通常只食用甘甜的果肉，因為木瓜籽色黑味苦，較少有人吃。其實，木瓜籽中富含維生素、膳食纖維及鋅、鐵等礦物元素，可以用來泡水、榨汁、熬粥等。
2 木瓜籽香蕉汁原料
木瓜籽、木瓜、香蕉、水、蜂蜜。
做法
1、將木瓜洗凈去皮，切成塊狀，留木瓜籽備用；
2、西梅洗凈，去果核，放入榨汁機中；
3、加木瓜和木瓜籽，倒入適量水，榨汁；
4、倒入杯中，加蜂蜜調味，即可。
3 木瓜籽蜂蜜水原料
木瓜籽、蜂蜜、水。
做法
1、將木瓜籽取出，洗凈備用；
2、將木瓜籽放入鍋中，倒入適量清水；
3、大火煮開，將木瓜籽倒入杯中，過濾；
4、水溫後，加適量蜂蜜，攪拌均勻，即可。
4 木瓜籽煮粥原料
木瓜、木瓜籽、大米、糖。
做法
1、將木瓜洗凈，切成塊狀，木瓜籽洗凈備用；
2、大米加水，淘洗幹凈後，放入鍋中，大火煮粥；
3、加木瓜、木瓜籽，攪拌均勻，轉中火繼續煮；
4、加糖調味，盛入碗中，即可食用。