秋燥容易傷肺。有哪些食物可以潤肺生津，幫助妳擺脫秋燥的困擾？
秋天吃這種食物會使妳的肺幹燥。梨和梨肉有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的作用。柑橘類水果:有鎮咳、保濕、解酒、利尿作用。柿子:柿子能潤肺、潤燥、止咳、清熱生津、化痰軟堅。
？石榴:石榴性溫味甘，有解渴的功效。水不夠或口幹、咽幹，在很多情況下可以作為食療食品。石榴汁或煎劑可清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲化痰，治療兒童肥胖和長期腹瀉。葡萄:葡萄含有豐富的酸、甜營養物質，能滋補肝腎，幫助人體補血，生津，影響排尿。生食特別適合治療過敏，煮過的果汁，煮過的蜂蜜和濃稠的炸醬，煮過的水，清熱解渴。經常食用與神經衰弱和疲勞有關。葡萄曬幹後，鐵和糖的含量相對增加，滋補兒童、婦女和脆弱貧血。
大棗:大棗有養胃、健脾、潤肺、補肺、養五臟、治胃腸、補虛損的作用。草藥是壹種常用的營養藥，通常用於治療小兒秋痰、婦人燥、肺痿、咳嗽、惡心、失眠等。烹調:可用於烹調水果，具有清熱燥濕、化痰、涼血解毒的作用。可治療發熱、痰多、咽幹、咳嗽、痰多、發黃等癥狀，可配蓮藕汁飲用。效果更好。
需要註意的是，在幹燥的季節，不要吃或少吃辛辣的燒烤食物，如辣椒、花椒、桂皮、姜、蔥、酒等，飯後容易上火。當然，少量的蔥、姜、辣椒可以作為調料，問題不是很大，但是不要吃。