三伏天養生喝什麽茶好不容錯過的四款解暑降火茶

三伏天養生喝苦丁茶、綠茶、檸檬茶和蓮子心茶比較好，這四款茶能解暑降火。

1、苦丁茶

苦丁茶是壹種很傳統的茶飲之壹，從中醫的角度認為，其具有清熱消暑、止渴生津的保健作用，尤為適合夏天飲用。但是很多人認為苦丁茶的味道偏苦，所以並不是很愛喝，實則苦丁茶的苦味中還帶有淡淡的清香，且口感甘醇，值得細細品味。

2、綠茶

炙熱的酷暑之氣，總會讓人覺得燥熱煩悶，並且很容易出現上火的癥狀。而此時不妨喝點綠茶能很好的起到清熱降火的作用，讓身體瞬間感受到涼爽之意，使身體很舒適。

綠茶中還含有豐富的茶多酚，這種物質能有效維護腦部的健康發育，因此炎熱的夏季，多飲用綠茶能起到增強人體免疫力的作用，也是養生防病的有利手段。

3、檸檬茶

檸檬是壹種很常見的水果，富含極高的營養價值，其中，在夏季經常用檸檬片泡水喝則能起到不錯的消暑降火的作用。

4、蓮子心茶?

蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。