薄荷吃多少？
食材:幹薄荷4元，冰糖少許，綠茶。
做法:鍋中加水2000毫升燒開，放入薄荷葉和綠茶，關火浸泡至水涼，濾出葉渣，加糖飲用。幹薄荷葉可以在中藥店買到，最好是新鮮的薄荷葉。沖泡比例為1薄荷葉加500毫升水。
功效:清涼的薄荷可以消除夏天的內熱和腸胃壓抑，如果妳在夏天患了熱感冒，它是壹種非常好的飲料。
★薄荷綠豆湯
材料:薄荷5克，薏苡仁30克，綠豆60克，65438+糖0-2勺。
做法:薏苡仁、綠豆洗凈，用清水浸泡3小時。鍋中倒入800毫升水，加入薏米、綠豆中火煮沸，再小火煮沸半小時，加入薄荷、白糖，繼續煮5-10分鐘，放入碗中。
功效:清熱解毒，特別適合長痘痘的人。
★薄荷豆腐
材料:豆腐2塊，新鮮薄荷葉50克，新鮮洋蔥3片。
做法:加入2碗水，炒至水減半。
功效:可治療感冒、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等疾病。
★童菲智客-薄荷杭菊糖茶
材料:薄荷6克，菊花10克，冰糖或白糖適量。
做法:將薄荷、菊花用開水浸泡，或文火煮5-10分鐘，去渣，加入冰糖即可飲用。
功效:疏風清熱，宣肺止咳。適用於外感疾病初起，出現風熱頭痛、發熱咳嗽等癥狀。
★薄荷粥
原料為薄荷5克，粳米50克。
要做糯米粥，要煮，加薄荷，煮幾下，要香。
用法:空腹服用。
疏散風熱的功效。治風熱感冒，但見發熱，風惡，頭不清，咽痛，口渴。
取薄荷15g，待湯涼後煎服。用60克粳米煮粥，粥好了加入適量冰糖，再煮壹秒鐘。它可以作為早餐和晚餐的熱食。薄荷是壹種唇形植物，在中藥中被用作發汗退熱劑。李明時珍的《本草綱目》說:“薄荷，辛能散，涼能清利，專以涼風納涼。所以頭痛、頭風、眼、喉、口牙是主要藥物。”據《醫殘星》“薄荷益喉，味美。”中老年人春天吃點薄荷粥，可以清心，祛風散熱，刺激食欲，幫助消化。
★薄荷粥
材料:鮮薄荷30克(幹品15克)煎湯，粳米100克煮粥。
做法:在粥中加入薄荷湯和適量冰糖，煮1-2分鐘，冷卻後食用。
功效:具有清熱解暑，疏風散熱，清利咽喉的作用，適用於風熱感冒，夏季發病，頭痛，目赤，咽痛。