酸奶和水果沙拉主要用什麽水果？
光明原味酸奶！
制作酸奶和水果沙拉的材料:
鮮橙(1)，香蕉(1)，
蘋果(1)、獼猴桃(1)、紅梅(1)、葡萄幹(6)、酸奶(1杯)。
1，酸奶本身有壹定的酸味，宜用較甜的水果中和味道，如香蕉、雪梨等水果。2、酸奶能增進食欲，加強消化，還能降低膽固醇，特別適合高血脂人群。3、可以選擇低脂酸奶，不會像高脂酸奶那樣太燙，也不會太粘，會導致水果沙拉的味道不清爽。4.蘋果削皮後，變成黑色。可以提前把切好的蘋果用鹽水泡壹下，做水果沙拉的時候瀝幹。5.不宜使用水分過多的水果或水果罐頭。它們滲出的水會稀釋酸奶，使酸奶難以包裹水果塊。
酸奶和水果沙拉的具體做法:
1、
將鮮橙去皮，掰成花瓣；將紅梅洗凈晾幹，用刀切成片。
2
將蘋果洗凈，去皮，切成片。
三
獼猴桃去皮切塊；葡萄幹洗凈，切成兩半，去籽。
4.將香蕉去皮，切成1 cm長的段。
5、
將所有水果放入大碗中，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏2小時，取出後倒入1杯酸奶，攪拌均勻，即可開始。
我給大家詳細介紹了酸奶水果沙拉的做法，閑來無事自己動手做也是壹種享受。