烤火雞——提高免疫力降壓補血
火雞大家都吃過的吧，營養豐富，而且還可以補充豐富的蛋白質和鈣質，可以促進食欲。壹般火雞是美國人過節適合的美食，象征著紅紅火火的意思。烤火雞是很不錯的吃法哦，壹起來看看食用方法吧。
烤火雞
材料：雞子壹只750克，新奧爾良腌料51克，水51克，植物油10克。
做法：
1.將雞斬去頭頸和腳，洗凈瀝幹水。將腌料加入開水和植物油，放涼
2.將腌雞料塗抹雞的全身，(雞的身上可以用牙簽紮些洞，以便入味，)按摩壹會雞的全身，裝入壹個袋子裏，放冰箱腌制12小時以上
3.烤箱200度預熱，將雞放在烤網上，放在烤箱的倒數第二層，下邊接壹個烤盤，上下火烤50分鐘，期間刷3次以上腌的烤雞料
4.晾涼後，就可開吃了。
富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩沖貧血，有利於生長發育。富含膽固醇，維持細胞的穩定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等癥狀的人群，生長發育停滯的兒童。烤火雞做法簡單，而且還可以有增強體質的作用，含有的蛋白質是比較多的，而且還可以促進食欲，對於促進生長發育，促進食欲有很好的作用。
關於烤火雞的具體的做法，上面已經給大家介紹了相關的內容了，可以看出的是它的營養價值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，而且還可以蛋白質豐富提高免疫力降壓補血，是很不錯的養生吃法，大家不妨動起來吧。