蓮子和火龍果哪個更差？
兩種水果的火都比較低，火龍果的火比較低。火龍果是涼性水果，蓮霧是平性水果。
蓮霧又名楊普紹、紫普紹、水普紹、水石榴、皮烏、蓮霧，桃金娘科熱帶水果，原產印度、馬來西亞，尤以爪哇栽培的最著名，故又稱“爪哇普紹”。蓮子的種類很多，不同種類的果實顏色也不壹樣，但顏色都是鮮艷的，如緋紅色、淡紅色、白色、青綠色、粉色等等。不同顏色的蓮蓬有不同的味道，其中清綠的更甜；粉色含水分多，口感酸甜；大紅色含水分少，但甜，好吃。蓮子可以生吃，也可以腌制、加糖、罐裝、制成脫水蜜餞或果汁。
蓮霧是壹種可以治療多種疾病的好水果。中醫認為蓮霧“性平，味甘”，具有潤肺止咳、祛痰、涼血收斂的功效，主治肺燥咳嗽、痔瘡出血、腹脹、腸炎、痢疾、糖尿病。用木炭研磨還可以治療外傷出血和下肢潰瘍。此外，臺灣省民間有“吃蓮霧清肺火”的說法。人們視其為消暑解渴的佳果，習慣煮冰糖治療幹咳無痰或難咳。
火龍果性涼，有清熱潤肺、護喉止咳的功效。不僅不會上火，還是壹種可以去火的水果。熬夜的話吃火龍果更好。說說火龍果的營養成分:每100克火龍果果肉中，含水分83.75克，灰分0.34克，粗脂肪0.17克，粗蛋白C5.22g克，粗纖維1.21克，碳水化合物13.91克，熱量59.65千卡，膳食纖維1.62卡。鈣6.3-8.8毫克，磷30.2-36.1毫克，鐵0.55-0.65毫克，大量花青素(紅色水果中含量最豐富的品種)，水溶性膳食蛋白，植物白蛋白等。火龍果味甘，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀。火龍果確實有很多對人體有益的成分，還有更多促進健康、美容、防病、強身健體的元素。孩子不要多吃，壹天吃壹個就好。