蒸南瓜和生南瓜的熱量壹樣嗎？
蒸南瓜的熱量和生南瓜不壹樣。蒸的熱量會比生南瓜少。
蒸南瓜的做法
材料:
材料:南瓜1500克。
調料:白糖50g，或百合花瓣少許。
生產方法:
1.南瓜洗凈，去掉裏面的籽和絲，剝去南瓜皮(不要切得太厚，影響口感，容易碎)；
2.將南瓜切成寬5厘米，長15厘米的大塊；
3.把南瓜塊壹層壹層的放在盤子裏，適當撒點糖在南瓜上，加壹點百合花瓣增加香味)；
4.放在蒸鍋上蒸。
蒸熟的南瓜色澤金黃，入口即化。成本低，操作不復雜，味道鮮美，也是壹種美味。蒸南瓜最好的方法就是不油不膩，這樣蒸出來的南瓜吃起來會很香，也不用擔心發胖。