天氣太熱吃什麽食物比較好？

1，冬瓜——止渴利尿

夏天多吃冬瓜解渴，消暑利尿。因為它是利尿劑，含鈉極少，是慢性腎炎水腫、營養不良水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有人體必需的多種維生素和微量元素，能調節人體的代謝平衡。

2、楊梅——解渴

炎熱的夏天，有津液不足導致口幹等癥狀的朋友，可以通過吃楊梅解渴。此外，熱天吃楊梅還可以防暑。楊梅含有多種有機酸和大量的維生素c，大家都知道吃酸的食物可以增加食欲，幫助消化，所以如果妳胃口不好，我建議妳吃幾個楊梅來增加食欲，幫助消化。

3、金針菇——清熱解憂

金針菇能補氣養血，清熱燥濕，解郁怒。還富含蛋白質、胡蘿蔔素、纖維、鈣、磷、鐵等營養成分。

4、西瓜——消暑又煩惱

西瓜是瓜類中消暑解渴的首選。夏季出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性發熱時，應使用西瓜進行輔食治療。西瓜味甘性寒，有解暑、除煩、止渴、利尿的功效。是夏季解暑佳品，被譽為“天然白虎湯”。凡因熱引起的煩渴、口渴、煩躁、排尿困難、津液損傷、酒精損傷等癥狀均適宜食用。