宮保雞丁的營養價值。
宮保雞丁含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和碳水化合物等營養成分,具有溫中益氣、滋補五臟、健脾胃、強筋骨的功效。
這道菜的起源與魯菜的醬油雞和貴州菜的胡椒麻雞有關。後來經清代山東巡撫、四川巡撫丁寶楨改良發展,形成壹道新菜——宮保雞丁,流傳至今。這道菜也被列為北京宮廷菜肴?。後來,宮保雞丁也傳到了國外。
擴展數據:
宮保雞丁做法
材料:雞胸肉1,黃瓜半根,胡蘿蔔半根,蔥半根,花生1。
輔料:幹紅辣椒5個,食用油適量,胡椒粉適量,鹽適量,醬油1勺,香醋1勺,紅薯澱粉少許。
1.準備好需要的食材,分別清洗。
2、雞胸肉用刀切成大小均勻,厚、寬約0.3cm。
3.將花生放入150度的烤箱,上下烘烤約13分鐘。把它們拿出來,去掉外面紅色的皮。家裏沒有烤箱,可以直接放鍋裏煎或者炸。
4.胡蘿蔔和黃瓜分別切丁備用,大蔥切段備用。
5.雞丁加入紅薯澱粉、醬油、鹽和少許水,拌勻,腌制3-5分鐘。
6.燃氣竈火,鍋中倒入適量食用油,加熱油,放入蔥段,慢慢翻炒。
7.炒好後加入幹紅辣椒和辣椒顆粒快速翻炒,得到辣椒的香味。
8.加入胡蘿蔔翻炒至表面略有變色。
9.加入腌制好的雞丁,快速翻炒。
10,炸30秒左右,雞肉表面變白。
11,加入香醋快速翻炒幾下。
12,加入黃瓜、花生和少許鹽。
13,翻炒均勻,然後關火出鍋。
14,成品。
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