山藥玉米海帶可以和排骨壹起煲湯嗎
山藥玉米海帶可以在壹起和排骨燉湯，也是很常見的食材，下面來看看功效和做法步驟：
海帶含有碘，可以預防甲狀腺機能亢進。海帶中的活性成分可以降低血壓、血脂和血糖。海帶排骨湯也有利尿作用。定期飲用海帶排骨湯可以預防腫瘤。肋骨含有高鈣，可以預防骨質疏松癥。多喝海帶排骨湯也能提高免疫力。它還具有清熱解毒的功效。玉米減肥
食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之壹，防癌抗癌
植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
海帶玉米山藥排骨湯
材料：
肋排200g、水果玉米1根、海帶結50g、山藥壹根處理幹凈、枸杞5g、香蔥5g、姜10g、料酒20ml、醬油20ml。
做法：
1、玉米剝去外皮，切成小圓段；肋排剁成小段；姜削去外皮切片，香蔥切末。
2、鍋中放入足量水燒沸，將肋排放入汆燙去血水，再撈出用清水沖洗幹凈。
3、將肋排、山藥塊、海帶結、玉米、枸杞、姜片、料酒和醬油放入湯鍋中，再加入適量的水，大火燒沸後，轉小火慢慢燉煮60分鐘。
4、最後撒入香蔥末即可。