吃什麽能快速長頭發？
吃什麽能讓頭發長得快？
1，長發要吃含碘食物。
人體頭發的健康與甲狀腺有著非常密切的關系。補碘可以有效增強甲狀腺的功能，所以對於頭發長得不快的人來說，可能是缺碘引起的。補碘可以讓頭發更漂亮。富含碘的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食物。多吃這些食物可以讓頭發更漂亮。
2、長發要補充粘蛋白和骨膠。
類粘蛋白和骨膠能有效促進毛發生長，富含這種物質的食物有牛骨湯、排骨湯等。
3、長發要補充含硫蛋白質。
雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚殼、酵母等頭發長得快。
4、長發應吃含維生素b6和維生素e的食物。
維生素可以防止白發，促進頭發生長。比如谷類、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、雞蛋、豬肝等都能讓頭發長得快。
5.頭發長了就吃青菜。
菠菜、韭菜、芹菜、圓椒、綠蘆筍等。，綠色蔬菜可以美化皮膚，幫助黑色素的運動，使頭發永遠保持黑色，而且，因為這些蔬菜富含纖維，可以不斷增加頭發的數量。
6、長發應吃豆類。
大豆可以增加頭發的光澤、彈性和光滑度，防止頭發分叉或斷裂。
7、長發吃海藻類食物
海藻、海帶、裙帶菜富含鈣、鉀、碘。能促進腦神經細胞的新陳代謝，防止白發。
吃什麽食物能讓頭發長得快？
1，長毛吃枸杞。
枸杞能補腎填精，養肝明目。現代藥理學證明，枸杞能改善肝功能，促進細胞生成，使皮膚細嫩，明目烏發。
2、長發吃芹菜
芹菜是壹種粗纖維蔬菜。與豆制品同食，有潤膚、養膚、養發、養血、填精的功效。比如芹菜炒豆幹就是壹道很好吃的菜。長期食用可以增強體質，使頭發變黑。
3、長發應吃黑芝麻
黑芝麻富含維生素E和亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油酯，能有效防止頭發幹燥、斷發、分叉。不過要提醒大家的是，頭皮皮脂分泌過多的朋友要註意盡量少吃黑芝麻，因為皮脂本身就含有大量的亞油酸。
4、長發應吃蘆筍
蘆筍富含蛋白質、維生素C、維生素A和葉酸，還含有大量的纖維和鐵。因此，蘆筍可以刺激頭發生長，並提供足夠的矽元素，保持頭發順滑。此外，蘆筍中含有的維生素E對頭發健康也很有幫助。
5、長發吃西蘭花
每30克西蘭花含有的維生素C甚至比橙子還多。富含維生素A和C，能促進皮脂生成。維生素C有利於頭發健康，因為它可以促進頭皮的循環。
壹種讓頭發快速生長的方法
1，長發要用淘米水洗。
據說用淘米水洗頭還能讓頭發長得快，傣族婦女就是這麽用的。每天淘米後的水留下，加入適量熱水，調節溫度。長期使用可以促進頭發生長。
2、長發應多頭部按摩。
有空的時候可以用頭部按摩器按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，促進頭發健康快速的生長。
3、長發，要用不同品牌的洗發水代替。
不要經常用同壹個牌子的洗發水。最好勤換洗發水，經常保持頭發的清潔和梳理，可以促進頭皮的血液循環，促進頭發的生長。
4、長發要在末端修剪。
雖然剪掉發尾會影響頭發的整體長度，但因為發尾其實是幹枯分叉的部分，所以每6-8周(約40-50天)剪掉發尾0.5-1cm，可以促進頭發更好更快的生長。
5、長發要減少使用吹風機的次數。
減少使用吹風機的次數，妳會逐漸發現頭發比以前長得更快。發尾開叉幹燥，甚至頭發粗糙的問題也有所改善。
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