喝檸檬水要註意什麽?誰不能喝檸檬水?
妳好,胃酸過多和胃潰瘍的人不要喝檸檬水。
喝檸檬水的註意事項
1,早上最好不要空腹喝檸檬水。
2、檸檬水不能多吃,檸檬味道極酸,容易傷肌肉和牙齒。特別是牙疼的人更不要吃。
3.患有糖尿病、胃和十二指腸潰瘍的人或胃酸過多的病人應避免喝檸檬水。否則會加重病情。
4、晚上喝檸檬水最好刷牙,否則容易損傷牙齒,甚至導致齲齒。
5、不要用檸檬水代替開水解渴,如果不得已,泡水壹定要清淡。壹大塊帶皮檸檬浸泡在1升水中,可以倒3-4小杯。壹般沖泡2-3次。沒有檸檬味的時候可以換壹個新的。
6.浸泡檸檬的水溫壹般為60~70℃。浸泡檸檬的水太冷,香味不容易被浸泡。如果用開水浸泡,會有更多的苦味物質溶出,比如橙皮苷。
7.檸檬壹定要去皮,切片壹定要薄,因為果皮的部分含有較多的黃酮類物質,比檸檬果肉更值得泡。檸檬精油也主要在皮中,檸檬皮中的香氣成分切薄了容易泡出來。