三明治上班如何攜帶

三明治用保鮮膜包裝好，即可攜帶上班。中午飯時間微波加熱即可。

三明治的微波爐烹調指示：

1. 打開外包裝袋，將漢堡（連墊紙、托盒）放進微波爐中。

2. 用高火加熱1分30秒鐘（冷凍情況）或1分鐘（冷藏情況）。

註：冷凍狀態下開始加熱，口感最佳；視微波爐功率不同，可適當調整時間。

溫馨提示：微波後產品中心溫度高小心燙傷，建議放置微冷後再食用。

三明治的熱量

三明治屬於壹種高熱量的食物，每100克三明治中含有250大卡以上的熱量。主要是用面粉、肉制品、蔬菜，還有壹些沙拉醬或者是番茄醬制作而成的壹種食品，營養價值還是比較均衡的。

適量的吃壹些三明治，不但可以有效的補充身體所需要的多種微量元素，而且可以增強身體的免疫力，可以迅速的增加飽腹感。三明治之中的鐵元素含量比較豐富，對於壹些缺鐵性貧血患者有輔助治療作用。